大叩きした後のホールでパーを取りに行く気持ちの切り替え法！

こんにちは

100切りゴルフ

インストラクターの

じゅんやです！

あなたは

OBや池ぽちゃ、

バンカーから出ない、

3パットなど大叩きしても

しっかり次のホールで

切り替えて

パーを取るゴルフを

したいと思いませんか？

しかし、

ネガティブな

気持ちをなかなか

切り替えられず、

スコアを

縮めることができない。

なんてことは

ありませんか？

そんなあなたに

今回は

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大叩きした次のホールで

パーを取りに行く

気持ちの切り替え法

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についてシェアします！

大叩きの後は、

また、このホールでも

「同じようなミスが出てしまうかも」

とネガティブな気持ちになりがちです。

そんな時に

切り替える思考法があります！

それは

「メタ認知」をする！

というものです。

「メタ認知」とは何か？

「メタ認知」とは、

今の状況を俯瞰して見る。

高い視点から客観的に見る。

というものです！

以外にも無意識に

普段もやっているんです！

例えば、

仕事やプライベートで悩んだ時に

「宇宙や地球に比べたら、

なんて小さいことなんだ」

と考えることです！

そうすることで、

ネガティブな気持ちは

なくなるということです！

次のラウンドで

大叩きした際は、

「この大自然の中で

ほんの少しのミス」

「そんな小さなことで

モヤモヤ悩んでいるんだ？」

と考えてみてください！

気持ちが楽になり、

次のホールでパーを

取りに行くこともできます！

それでは、今すぐ

「今自分が悩んでいることって

地球に比べたら小さいよなぁ」

と考えてみてください！

その意識が

大叩きした後に切り替える

思考法です！

PS．

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

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